Happy Planner, Moleskine, Levenger : meilleurs journaux, planificateurs pour les cerveaux atteints de TDAH

« Sans conteste le meilleur planificateur pour le TDAH. » Vous avez notre attention ! Ces lecteurs d'ADDitude nous ont envoyé leurs journaux et agendas papier préférés – ceux qui fonctionnent vraiment bien avec les cerveaux du TDAH qui s'organisent, priorisent et sont productifs.

Lorsque votre liste de choses à faire devient juste une autre bête à éviter, il est temps de trouver un système qui parle à votre cerveau TDAH. Les journaux et agendas physiques conviennent à de nombreux lecteurs d'ADDitude, dont 61 % ont déclaré préférer le papier aux outils numériques. Certains penseurs créatifs préfèrent les bullet journals et les doubles pages avec un espace pour les notes. Les perfectionnistes se tournent vers les calendriers non datés et personnalisables. Les blocs-notes simples se marient bien avec un besoin de simplicité, et les PDF imprimables sont économiques.

Nous avons demandé aux lecteurs d'ADDitude de partager leurs agendas papier préférés, et ils l'ont répondu ci-dessous. Laissez vos avis sur les produits dans la section Commentaires !

"L'heureux planificateur est mon préféré! Il se décline dans des couleurs et des designs audacieux et lumineux avec un thème que vous pouvez choisir. C'est vraiment accrocheur et ça me donne envie de l'ouvrir. Il se démarque sur mon bureau pour que je me souvienne de l'utiliser aussi. — Un lecteur ADDitude, Texas

«J'adore voir mon temps planificateur car il transforme l’idée abstraite du temps en un outil tangible et très visible avec lequel je peux interagir. De plus, il est accompagné d’une courte série de didacticiels expliquant comment l’utiliser. -Jen

« Planner Pads est sans conteste le meilleur planificateur pour le TDAH. . Cela vous amène naturellement à vous concentrer sur ce qui doit être fait de la manière la plus organisée possible. Je ne pourrais pas fonctionner sans cela. —Stacey, Ohio

«J'utilise un planificateur Bloom. C'est chargé d'affirmations , des conseils de soins personnels et des rappels assortis. Il existe de nombreux imprimables gratuits sur le site Web. C'est coloré et il y a des autocollants ! — Mélanie

«Le planificateur de tâches émergentes par David 'Sri' Seah (et son groupe de travail virtuel) fournissent l'échafaudage externe dont j'ai besoin pour bâtir une carrière réussie malgré les difficultés d'attention, notamment l'inattention et l'hyperconcentration qui me font perdre du temps. Je combine cela avec les informations d'ActivTrak.com pour combler les vides. -Courtney

«Rocketbook d'Everlast. Il contient un stylo effaçable et des pages que vous pouvez nettoyer . Cela m'encourage à numériser mes notes et à les organiser numériquement. Cela me donne une chance de les garder organisés. J'aime sa polyvalence; Je peux griffonner une pensée rapide et l’effacer une fois que je l’ai traitée. Ou bien, je peux prendre des notes plus longues et les numériser dans Evernote pour les organiser et les étiqueter. — Zoé

«Je suis tombé sur le Live Rich Planner de Budget Mom. Il a la mise en page parfaite ; pour toutes les sections dont je n'ai pas besoin, j'utilise du washi tape pour couvrir les titres (c'est-à-dire la liste de courses) et les échanger contre autre chose. Il est comparativement un peu plus volumineux, mais c'est le seul agenda que j'ai jamais essayé et avec lequel je suis resté pendant une année entière. Je peux intégrer toutes mes listes de tâches personnelles et professionnelles, ce que j'adore ! » — Sandra, Australie

« Après des années de recherche du planificateur parfait, j'ai découvert Levier. Cela me permet de personnaliser mon propre agenda. J'utilise les onglets mensuels pour suivre mon calendrier. Il y a également de la place pour des notes illimitées ; vous pouvez ajouter autant de papier derrière chaque onglet que vous le souhaitez. Et tout est mobile, donc je prends des notes pendant un mois, puis je les classe lorsque je commence un nouveau mois. Cela m'a évité de perdre constamment le dernier cahier que j'avais utilisé et de devoir transporter à la fois un agenda et un bloc-notes. J’adore, j’aime, j’adore ce produit ! » — TC

«Enfin, à presque 40 ans, j'ai trouvé le meilleur planificateur pour mon TDAH. Le Le planificateur hebdomadaire TREES est vierge et me permet de renseigner la date. Cela évite le stress perfectionniste que je « perde » une semaine si je dois la sauter. Je peux également suivre mes objectifs, mes habitudes, mon objectif hebdomadaire et ma liste de choses à faire. J'utilise la section quotidienne pour suivre ce que je fais chaque semaine. Cela m'aide à réduire le stress lié à l'incertitude quant à ce que chaque journée va apporter au travail et avec les enfants. Un bon équilibre entre structure et flexibilité pour mon cerveau TDAH ! — Un lecteur ADDitude